女人喊腰痛原来是这么回事，早治疗早好！

腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。

这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，损伤了肾气。

由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

不是只有盆腔炎或宫颈炎才会导致腰疼，像尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。因此要多注意自己的个人卫生。

宜食：

1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎；

2、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者适宜食用。

忌食：

1、脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用；

2、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用；

3、在煎服时不宜用铜铁器皿。

将地黄作为食品，在民间已有悠久历史。早在一千多年前，中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人们仍把地黄切丝凉拌，煮粥而食。

材料：生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜；

做法：

1.生地熟地洗干净，将生地熟地切成小块；

2.生姜连皮洗干净，拍扁；

3.汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入；

4.扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中；

5.生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣；

6.大火烧开后，转小火煲2小时即可。

材料：羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜；

做法；

将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫。将其余材料洗干净备用；

将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时。

当然，最重要的还是日常做好保护措施，要照顾好自己的身体。别到时候晚了才后悔。

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